Tělesná výchova – charakteristika předmětu

A.Obsahové, časové a organizační vymezení předmětu

A. 1 Hlavní cíle předmětu v pojetí ŠVP 3in

- rozvoj pohybových schopností a dovedností žáků, posílení tělesné kondice (zvyšovat obratnost, vytrvalost, rychlost, pohyblivost)

- získat návyky správného držení těla

- zvyšovat pohybový rozsah a obratnost žáků

- získávat pocit nutnosti pravidelného cvičení jako součásti správného životního stylu

- vysoká bezpečnost při všech aktivitách v Tv 

- efektivní duševní i fyzická příprava na sportovní výkony

- zvládnutí správného rozcvičení

- učit žáky cítit, vnímat hudbu a umět ji vyjadřovat pohybem,

- upevňovat charakterové vlastnosti žáků, rozvíjet sociální vztahy

A. 2 Vzdělávací obsahy předmětu (témata, tématické celky z jiných oborů, případně průřezová témata)

Do předmětu Výtvarná výchova jsou zařazeny tématické okruhy těchto průřezových témat:

A. Osobnostní a sociální výchova

(3) Seberegulace a sebeorganizace (1. ročník)

Tématický celek zařazen v předmětu Tělesná výchova - v návaznosti na témata: sebeobsluha, respektování pravidel

bezpečnosti a pravidel při hrách

B. Výchova demokratického občana

Tématické okruhy nejsou zařazeny.

C. Výchova k myšlení v evropských a globálních souvislostech

Tématické okruhy nejsou zařazeny.

D. Multikulturní výchova

Tématické okruhy nejsou zařazeny.

E. Environmentální výchova

Tématické okruhy nejsou zařazeny.

F. Mediální výchova

Tématické okruhy nejsou zařazeny.

A. 3 Preferované formy realizace předmětu

Základní aktivity a jejich rozdělení v jednotlivých obdobích:

V 1. období

1. roč.

Pořadová cvičení, Rytmická gymnastika a tanec, Drobné hry, Lehká atletika, Sportovní gymnastika, Sportovní hry, Turistika

2. - 3- roč.

Pořadová cvičení a chůze, Rytmická gymnastika a tanec, Průpravná cvičení, Drobné hry, Cvičení rovnováhy, Lehká atletika, Sportovní gymnastika, Sportovní hry, Výchova ke zdraví

2. období

4. – 5. roč.

Pořadová cvičení , Rytmická cvičení a tanec, Průpravná cvičení, Atletika, Gymnastika, Pohybové hry, Sportovní hry, Plavání, Bruslení, Lyžování, Turistika

3 .období

6. – 9. roč.

atletika – skoky, hody, běhy a jejich kombinace, pohybové hry se zaměřením na rychlost, vytrvalost, výbušnost, sportovní

hry – košíková, kopaná, florbal, odbíjená, softball, plavání, skoky do vody, hry ve vod, lyžování, základy sjezdového

lyžování, bruslení

Další aktivity zařazované pravidelně do hodin Tv:

Poučení o aspektech ovlivňující zdraví v souvislosti s pohybovou činností

V rámci Tělesné výchovy probíhá kontinuálně seznamování žáků s těmito hlavními aspekty ovlivňujícími zdraví, žáci jsou motivováni k dodržování základních pravidel v souvislosti s pohybovou činností a sportem a to na základě současných poznatků.

Témata poučení:

- vhodné a nevhodné prostředí pro TV

- příprava organismu před pohybovou činností

- pohybu pro zdraví

- bezpečný pohyb a chování ve známém i neznámém prostředí pro TV,

- dodržování pokynů týkajících se jejich bezpečnosti a ochrany zdraví

- hygiena při TV, vhodný sportovní oděv a obuv

- pořádek a čistota při pobytu v tělocvičně, na hřišti, v přírodě

- otužování studenou vodou, vzduchem

- důležitost správné a vyvážené životosprávy

- správná reakce při úrazu

Vyrovnávací cviky

Jsou to průpravná gymnastická cvičení, která jsou zaměřena na uvolnění a protažení jednotlivých svalových skupin. V tomto období posilovací cviky zařazujeme jen jednoduché a krátce. Pozornost věnujeme cvičením koordinačním, cvičení na zvětšování pohybového rozsahu kloubů, také na podporu návyku správného držení těla.

Kondiční cvičení

Cvičení se zaměřením na rychlost, pohyblivost, obratnost, vytrvalost, to jsou: běh, skoky, házení, cvičení rovnováhy, lezení, šplhání, překonávání překážek, gymnastická cvičení s náčiním i bez náčiní (např. s míči, se švihadly, na lavičkách, žebřinách apod.)

Rytmická cvičení a tanec

Rytmická cvičení jsou velmi vhodnou součástí vyučování v 1. – 3. r., zařazujeme je nejen do vyučovacích hodin Tv, ale též do hodin dalších předmětů.

Relaxační cvičení

Jsou to cvičení zaměřená na svalové a psychické uvolnění. Pomocí zklidnění dechu, pozorování projevů vlastního těla a uvolňovacích cviků dochází k rychlému uvolnění, zklidnění žáka. Techniky relaxace si žáci osvojují postupně jako prostředek zvládání stresu a zátěžových psychických či fyzických situací obecně.

A. 4 Časová dotace předmětu v jednotlivých ročnících

Předmět Tělesná výchova je vyučován ve všech ročnících a to 2 hodiny týdně.

A. 5 Místo realizace předmětu

Tělocvična, školní hřiště, atletické hřiště, popř. účelové dětské hřiště, plavecký bazén

A. 6 Organizace výuky předmětu (dělení žáků na skupiny, spojování žáků z různých ročníků atd.) - zdůvodnění

Žáci se dělí na skupiny podle pohlaví a podle aktuálního počtu žáků v ročníku s tím, že

B. Výchovné a vzdělávací strategie předmětu Tělesná výchova

B. 1 Preferované výchovné a vzdělávací strategie (postupy, metody, formy práce), které vedou k utváření a rozvoji klíčových kompetencí žáků a které vycházejí ze společně sdílených a uplatňovaných postupů v rámci školy

Pro vytváření a rozvíjení klíčové kompetence k učení jsou využívány strategie, které mají žákům umožnit:

- absolvovat činnosti podporující pohybové učení

- hodnotit vlastní výsledky, výkony

Pro vytváření a rozvíjení klíčové kompetence k řešení problémů jsou využívány strategie, které mají žákům umožnit:

- uplatnění tvořivých přístupů, sebevyjádření pohybem

- dostatek času pro postupné získávání pohybových dovedností a návyků

Pro vytváření a rozvíjení klíčové kompetence komunikativní jsou využívány strategie, které mají žákům umožnit:

- cvičit ve vstřícné atmosféře, podporující rozvoj osobnosti a podněcující zájem

- učit se reflektovat svou činnost i činnost ostatních

- utvářet si vlastní pohled na různé pohybové aktivity, umožnit setkání s různorodými sporty a typy pohybových činností

Pro vytváření a rozvíjení klíčové kompetence sociální a personální jsou využívány strategie, které mají žákům umožnit:

- cvičit v přirozeném prostředí, pocitem bezpečí a bez strachu z neúspěchu

- zažívat přímé, nezprostředkované zážitky

- prostřednictvím relaxace obnovovat tvořivé síly, upevňovat pozitivní vztah ke světu, k ostatním lidem i k sobě samotnému

- dosažení úspěchu při hrách, soutěžích

- obohacování osobnosti o nové dojmy, prožitky

- sebehodnocení výkonů

- cvičit v atmosféře tolerance, spolupráce a fair play

- svébytně a svobodně se vyjádřit prostřednictvím pohybu

Pro vytváření a rozvíjení klíčové kompetence občanské jsou využívány strategie, které mají žákům umožnit:

-

Pro vytváření a rozvíjení klíčové kompetence pracovní jsou využívány strategie, které mají žákům umožnit:

- kooperovat s ostatními žáky, cvičit ve skupině

Tělesná výchova – oborové cílové kompetence žáka 1. období (1. - 3. roč.)

Žáci

1. ročník

- si osvojili základní postoje

- rytmizují jednoduché pohyby podle hudby

- zvládají požadované základní atletické prvky (hod míčkem, běh, skok) – v tomto období jde o zvládnutí techniky prvku

- umějí atletické prvky…..

- osvojil si základy míč. her (úchop….

- zvládají základní požadované akrobatické prvky (kotoul vpřed, stoj na lopatkách, kolébka na zádech) a základní prvky na nářadí (chůze na lavičce) a splh s přírazem na tyči

- zvládají základní prvky míčových her (přihrávka obouruč, vrchní přihrávka, vrchní chytání)

2. – 3. ročník

- si osvojili základní gymnastické postoje (pozor, pohov, základní povely – nástup, pozor, pohov, vpravo v bok, vlevo v bok, vyrovnat, rozchod)

- si osvojili pohyb v dvoudobém taktu, dvoudobý takt v písni přísunný krok, cval stranou, poskočný krok

- si osvojili koordinaci pohybů ve trojdobém a čtyřdobém taktu, cvičení v kleku, v sedu snožmo, zkřižmo i skrčmo,

- zvládají průpravné prvky a prvky pro posílení rovnováhy – koordinace pohybů ve trojdobém a čtyřdobém taktu

- zvládají cvičení v kleku, v sedu snožmo, zkřižmo i skrčmo, cvičení v lehu na zádech, stoj na jedné noze (druhá

v pohybu),poskoky na jedné noze, chůze po lavičce s plněním drobných úkolů, chůze po kladince lavičky

- zvládají základní atletické prvky v členění:

Skoky skok z místa s doskokem na měkkou podložku, přeskok lavičky s dopadem na měkkou podložku, skok daleký s rozběhem

Hody míčkem a drobnými předměty v přírodě - házení do naznačených terčů o straně 1 metr na vzdálenost 4 metry

- zvládají vybrané prvky sportovní gymnastiky

- převaly a kolébky na zádech

- leh na zádech, vztyk bez pomoci rukou, opakovaně

- sed zkřižmo, vztyk bez pomoci rukou, opakovaně

- válení stranou i do mírného svahu

- kotoul napřed ze stoje spojného, ze stoje rozkročného

- kotoul, obrat, druhý kotoul; dva kotouly za sebou

- kotoul napřed z chůze

- stoj s oporou o lopatky a záloktí

- cvičení rovnováhy (ve stoji na jedné noze)

- zvládají základní cviky na nářadí (chůze vpřed i vzad s obraty, přeběhy lavičky

- cvičení v sedu rozkročmo na lavičce

- sed rozkročmo – přitahování těla k lavičce (nohy napjaté)

- vzpor dřepmo u lavičky (držíme se rukama), vzpor stojmo, střídání

- lezení po lavičce ve vzporu dřepmo s uchopením lavičky ze stran

- chůze po kladince lavičky s plněním drobných úkolů

- šplh na tyči s přírazem do přiměřené výšky podle individuálních předpokladu žáků

- zvládají cvičení v lehu na zádech, chytání míčů a míčků do obou rukou po vlastním nadhozu i odrazu od země i od zdi

- zvládají základní požadované akrobatické prvky (kotoul vpřed, stoj na lopatkách, kolébka na zádech) a základní prvky na nářadí (chůze na lavičce) a splh s přírazem na tyči

- zvládají základní prvky míčových her (přihlávka obouruč, vrchní přihrávka, vrchní chytání)

- zvládají základní přípravné cviky pro míčové hry

- přihrávky obouruč na místě (ve dvojicích, ve skupinách)

- vrchní přihrávka jednoruč na místě i chůzi

- chytání obouruč na místě

- běh nebo chůze s házením míče o zem

- míčové hry a pravidla, některé vybrané míčové hry podle podmínek školy a možnosti zapojit žáky do mimoškolní aktivity

Obecně kompetence

- zvládají osvojené pohybové dovednosti dle svých pohybových předpokladů a schopností

- dokáží hodnotit kvalitu pohybové činnosti a reagujjí na pokyny k odstranění vlastních chyb

- projevují samostatnost, odvahu a vůli ke zlepšení svého výkonu

- soutěží a jedná v duchu fair play

- dokáží spolupracovat při jednotlivých týmových činnostech

- dodržují pravidla bezpečného chování a jednání ve známém i neznámém prostředí

- pokouší se o organizaci jednoduché pohybové hry

Tělesná výchova – učivo (tématické okruhy, témata) 1. období (1. - 3. roč.)

1. ročník

Pořadová cvičení

- základní postoje – pozor, pohov, povely – v řad nastoupit, rozchod

- nástup na značky, do řady, do družstev, společný pozdrav

Rytmická gymnastika a tanec

- rytmizace jednoduchých pohybů podle říkadel a písní

- rytmizace jednoduchých a známých pohybů podle hudebního doprovodu – též volné pohybové vyjádření hudby.

- motivovaná a rytmizovaná chůze a běh v základním tempu

- pokus o přísunný krok, poskočný krok, cval stranou

- nácvik správného držení těla (v lehu na zádech), při rytmických cvičeních a tanci

Drobné hry

- hry spojené s během – honičky (např. všichni domů, na rybáře, zajímaná,

- podběhy pod dlouhým kroužícím švihadlem aj.)

- hry spojené s házením míče (např. míčová válka, přihrávaná v kruhu, vybíjená v kruhu aj.)

- hry spojené s vítězstvím někoho (např. boj o místo, boj o míč, přetahy, přetlaky, kohoutí zápas aj.)

- hry pro uklidnění (např. Kuba řekl, na sochy, přibližovaná aj.)

- hry na hřišti, na sněhu, na ledu

Lehká atletika

- běh střídaný s chůzí, překonávání přírodních i umělých překážek

- rychlý běh na 25m

- vytrvalostní běh nejdéle 30s

- skok daleký z místa odrazem snožmo a skok daleký z rozběhu

- hod míčkem horním obloukem na dálku

Sportovní gymnastika

Akrobatická cvičení

- převaly stranou v lehu – vzpažit (válení sudů)

- kolébka na zádech – ze sedu skrčmo, uchopením za bérce z dřepu spojného

- leh vznesmo – zezadu skrčmo kolébkou vzad

- stoj na lopatkách – z lehu vznesmo

- kotoul vpřed – z dřepu spojného – předpažit, i opakovaně

Cvičení na nářadí

a) cvičení na lavičce

- chůze vpřed, vzad i s obraty (také na kladince lavičky)

- přeběhy lavičky

b) šplh na tyči

- šplh s přírazem na tyči

Sportovní hry

Příprava

- přihrávka obouruč ve dvojicích (na místě)

- vrchní přihrávka jednoruč na místě

- vrchní chytání obouruč na místě

Turistika

- chůze k cíli vzdálenému asi 1.5 km

- smyslové hry zaměřené na pozorování okolí a hledání předmětů

- chování v přírodě

- překonávání přírodních překážek

- orientace v terénu

2. ročník – 3. ročník

Pořadová cvičení a chůze

- základní postoje – pozor, pohov

- základní povely – nástup, pozor, pohov, vpravo v bok, vlevo v bok, vyrovnat, rozchod

- nástup na značky, do řady, do družstev, společný pozdrav

- chůze do rytmu (na počítání), chůze s písní do pochodu v zástupu i ve dvojicích

Rytmická gymnastika a tanec

- rytmizace jednoduchých pohybů podle písní

- pohyb v dvoudobém taktu, dvoudobý takt v písni

- střídání chůze a běhu - nepravidelné, pravidelné

- přísunný krok, cval stranou, poskočný krok

- využití naučených kroků v lidovém tanci

Průpravná cvičení

- rozcvičky k procvičení koordinace pohybů ve trojdobém a čtyřdobém taktu

- cvičení ve stoji spojném i stoji rozkročném

- cvičení v kleku, v sedu snožmo, zkřižmo i skrčmo

- cvičení v lehu na zádech

- chytání míčů a míčků do obou rukou po vlastním nadhozu i odrazu od země i od zdi

Drobné hry

- hry spojené s během

- hry spojené s házením

- hry pro uklidnění

- hry na hřišti (pravidla her s míčem – podrobněji internetové stránky – hry v TV 1. - 3. r.)

Cvičení rovnováhy

- stoj na jedné noze (druhá v pohybu)

- poskoky na jedné noze

- chůze po lavičce s plněním drobných úkolů (nesu míč, přeskakuji překážku, přidávám potlesky nad hlavou, před a za tělem apod.)

- chůze po kladince lavičky

Lehká atletika

Běhy

- běh střídavý s chůzí

- běh přes drobné překážky, např. v přírodě (přes kameny, větvičky apod.)

- štafetové běhy

- rychlý běh do 25 metrů, ve třetím r. do metrů

Skoky

- skok z místa s doskokem na měkkou podložku

- výskoky na překážku (rozběh, seskok)

- skok přes motouz ve výši kolem 50 cm

- přeskok pruhu širokého 50 - 100 cm

- přeskok lavičky s dopadem na měkkou podložku

- skok daleký s rozběhem

Hody míčkem a drobnými předměty v přírodě

- házení kaštanů, šišek (vrchní oblouk – pravá i levá paže)

- házení různými předměty na cíl

- házení míčkem a kutálení míčů

- přehazování míčů a drobných předmětů

- házení do naznačených terčů o straně 1 metr na vzdálenost 4 metry

- hod míčkem na dálku

Sportovní gymnastika ve 2. – 3. ročníku

Akrobatická cvičení

- přidat změny postojů a poloh, upevnit dovednost správného kotoulu napřed

- převaly a kolébky na zádech

- leh na zádech, vztyk bez pomoci rukou, opakovaně

- sed zkřižmo, vztyk bez pomoci rukou, opakovaně

- válení stranou i do mírného svahu

- kotoul napřed ze stoje spojného, ze stoje rozkročného

- kotoul, obrat, druhý kotoul; dva kotouly za sebou

- kotoul napřed z chůze

- stoj s oporou o lopatky a záloktí

- cvičení rovnováhy ( ve stoji na jedné noze)

Cvičení na nářadí

a) cvičení na lavičkách

- chůze vpřed i vzad s obraty, přeběhy lavičky

- cvičení v sedu rozkročmo na lavičce

- sed rozkročmo – přitahování těla k lavičce (nohy napjaté)

- vzpor dřepmo u lavičky (držíme se rukama),vzpor stojmo, střídání

- lezení po lavičce ve vzporu dřepmo s uchopením lavičky ze stran

- chůze po kladince lavičky s plněním drobných úkolů

b) šplh na tyči

- šplh s přírazem do přiměřené výšky podle individuálních předpokladu žáků

Sportovní hry

Přípravné cviky

- přihrávky obouruč na místě (ve dvojicích, ve skupinách)

- vrchní přihrávka jednoruč na místě i chůzi

- chytání obouruč na místě

- běh nebo chůze s házením míče o zem

- míčové hry a pravidla, některé vybrané míčové hry podle podmínek školy a možnosti zapojit žáky do mimoškolní aktivity

Výchova ke zdraví v 1. – 3. ročníku

Do celého prvního období výuky tělesné výchovy je zařazována Výchova ke zdraví v těchto oblastech

- osobní čistota těla, prádla, oděvu, cvičebního úboru

- dodržování čistotu a pořádek v prostředí tělocvičny

- otužování vzduchem a vodou (ranní mytí studenou vodou)

- životospráva – seznamování s hlavními zásadami vzhledem k věku žáků

- vliv pohybu na zdravý vývoj - poučení

- předcházení - dodržování pokynů týkajících se bezpečnosti a ochrany zdraví.

- bezpečnost při mimoškolních pohybových aktivitách – opakované poučení

- zásady 1. pomoci v případě úrazu – opakované poučení

Organizační a technické poznámky:

Zařazování kurzu plavání

1.třída

- 10 lekcí v malém bazénu

- seznámení s pohybem ve vodě, hygienickými a bezpečnostními pravidly

- hry ve vodě, splývání, potápění hlavy, dýchání ve vodě

2. a 3. třída

- 10 lekcí ve velkém bazénu

- splývání, správné dýchání, plavání s plaveckými pomůckami (pásy, desky, kroužky)

- po zvládnutí plavání bez pomůcek

- plavecký styl prsa a znak

Tělovýchovné chvilky

Do vyučovacích hodin ostatních předmětů je vhodné vkládat tělovýchovné chvilky. Zařazují se, když se u žáků začne projevovat únava. Jejich programem jsou koordinační, vyrovnávací i kondiční cviky, které žák zná z výuky Tv v daném ročníku.

Cvičební prostory – tělocvičny třeba udržovat v čistotě a jejich vybavení kontrolovat vždy před užitím. Teplota vzduchu v tělocvičně by měla být přiměřená, neměla by být nižší než 16. st C.

Na vyučovací hodiny Tv se žáci převlékají do cvičebních úborů. Z pedagogických důvodů používá cvičební úbor i učitel.

Pro zvýšení odolnosti organismu se doporučuje, aby výuka Tv probíhala často na hřišti nebo v terénu. Chceme prospět zdraví žáků, a proto realizujeme mimoškolní tělovýchovné aktivity žáků ve spolupráci s rodiči, sportovními oddíly aj.

Tělesná výchova – oborové cílové kompetence žáka 2. období (4. - 5. roč.)

Žáci

- se aktivně podílejí na činnosti ovlivňující jeho zdraví

- podílejí se na realizaci vlastního pohybového režimu

- samostatně si zlepšují úroveň své zdatnosti

- zvládají si osvojovat pohybové dovednosti vzhledem ke svým individuálním předpokladům

- dodržují pravidla hygieny a bezpečnostní pravidla chování při pohybových aktivitách ve známém i neznámém prostředí

- se snaží o adekvátní a duchapřítomnou reakci při úrazu spolužáka

- při pohybových činnostech jednají v duchu fair play

- dokáží zhodnotit pohybový výkon svůj i svých spolužáků

- reagují na pokyny k provedení pohybové činnosti

- užívají základní osvojené tělocvičné názvosloví a dokáží cvičit podle jednoduchého nákresu nebo jednoduchého popisu cvičení

- dokáží změřit, zaznamenat, porovnat výkon s předcházejícími výsledky

- orientují se v informačních zdrojích o pohybových aktivitách a sportovních akcích ve škole i mimo školu

Tělesná výchova – učivo 2. období (4. - 5. roč.)

4. a 5. ročník

Pořadová cvičení

- nástupy

- hlášení

- základní povely a postoje

- společný pozdrav

Rytmická cvičení a tanec

- rytmizovaný pohyb, nápodoba

- tvořivé vyjádření rytmu a melodie pohybem

- jednoduché tance

- vytvoření kreativní choreografie s prvky originality na rytmický doprovod

Průpravná cvičení

- rozcvičky

- příprava organismu pro různé pohybové činnosti

- správné držení těla

- rozvoj koordinace pohybů a zvyšování jejich úrovně

- v návaznosti na správně provedené průpravné cvičení, dokáže dítě zvládnout daný cvik

Atletika

- běžecká abeceda

- základní pojmy

- běh střídavý s chůzí

- nízký start, polovysoký start

- běh 50 metrů, rychlý běh

- skok daleký s rozběhem

- rozměření skoku

- skok do výška – skrčný z krátkého rozběhu

- hod kriketovým míčkem z rozběhu

- vytrvalostí běh, přespolní běh

- štafetový běh

Gymnastika

- akrobacie

- kotoul vpřed, vzad

- průprava pro zvládnutí stoje na rukou

- akrobatická kombinace

- přeskoky

- průpravná cvičení pro nácvik odrazu z můstku

- přeskok dílů bedny (postupné zvyšování dílů)

- přeskok přes kozu

- cvičení s náčiním

- cvičení na nářadí (hrazda, kladinka, kruhy, lavičky, tyč)

Pohybové hry

- netradiční pohybové hry s netradičními pomůckami

- upevnění pravidel hry

- průprava her

- míčové hry

- soutěživé hry

- variace, obměny her

- hry pro uklidnění

Sportovní hry

- základní spolupráce při hře

- organizace utkání, pravidla, výsledky, losování

- průpravné sportovní hry

- přihrávky, chytání, střelba, práce s a bez míče

Plavání

- 4.ročník (1. pololetí)

- základní hygiena při plaveckém výcviku

- zásady bezpečnosti ve známém i neznámém prostředí

- správné dýchání

- splývání

- skoky d vody

- plavecké styly – prsa, znak, kraul

- plavání na výdrž

Bruslení

- zásady hygieny a bezpečnosti při pohybu na ledě

- nebezpečí při bruslení na zamrzlé přírodní vodní ploše

- vhodné oblečení a ochrana při pohybu na ledě

- stup na led, zastavení, chůze po ledě a mimo led

- jízda vpřed, slalom

Turistika

- pohyb a cvičení v přírodě

- orientace v přírodě

- ochrana přírody

- lékárnička a ošetření

- orientace na mapě

- základní dovednosti při táboření

Další aktivity zařazované pravidelně do hodin Tv

Poučení o aspektech ovlivňující zdraví v souvislosti s pohybovou činností, Vyrovnávací cviky, Kondiční cvičení, Rytmická cvičení a tanec, Relaxační cvičení (charakteristika těchto aktivit je obsažena v charakteristice předmětu)

Tělesná výchova – oborové cílové kompetence žáka 3. období (6. - 9. roč.)

Žáci

- se podílejí na realizaci pravidelného pohybového režimu; uplatňují kondičně zaměřené činnosti; projevují přiměřenou samostatnost a vůli po zlepšení úrovně své zdatnosti

- zařazují do pohybového režimu korektivní cviční, především v souvislosti s jednostrannou zátěží nebo vlastním svalovým oslabením

- zvládají v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti; vytvářejí varianty osvojených pohybových her

- uplatňují pravidla hygieny a bezpečného chování v běžném sportovním prostředí; adekvátně reaguje v situaci úrazu

- jedná v duchu fair play: dodržuje pravidla her a soutěží, pozná a označí zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje; respektuje při pohybových činnostech opačné pohlaví

- zorganizuje nenáročné pohybové činnosti a soutěže na úrovni třídy

- změří základní pohybové výkony a porovná je s předchozími výsledky

- orientuje se v informačních zdrojích o pohybových aktivitách a sportovních akcích ve škole i v místě bydliště; samostatně získá potřebné informace

Tělesná výchova – učivo (tématické okruhy, témata) 3. období (6. - 9. roč.)

Charakteristické činnosti, uplatňované strategie

- činnosti podporující pohybové učení

- respektování pokynů vyučujícího

- znalost tělovýchovných pojmů, povelů, signálů

- organizace prostoru a činnosti, výběr sportovní výzbroje a výstroje

- pravidla osvojovaných her, závodů, soutěží

- posuzování, měření a hodnocení pohybových činností

- činnosti ovlivňující zdraví:

- znalost významu pohybových aktivit pro zdraví

- kázeň a fair play přístup k ostatním účastníkům sportovní činnosti

- poctivé sebepoznání a sebehodnocení

- vytyčení reálných cílů, nepřeceňování se

- bezpečnost a hygiena pohybových činností, prostředí, vlastní osoby

- činnosti ovlivňující úroveň pohybových dovedností

- vhodné prostorové a materiální vybavení

- dostatek času pro postupné získávání pohybových dovedností a návyků

- gymnastika – akrobacie, přeskoky, cvičení na nářadí a s náčiním, rytmická cvičení

- úpolová cvičení, základy úpolových sportů

atletika – skoky, hody, běhy a jejich kombinace

pohybové hry se zaměřením na rychlost, vytrvalost, výbušnost

sportovní hry – košíková, kopaná, florbal, odbíjená, softball

plavání, skoky do vody, hry ve vodě (jako doplňující aktivita vrámci LVVZ)

lyžování –základy sjezdového lyžování

6.ročník

Organizační zajištění Tv

- zjištění aktuální úrovně pohybových dovedností a znalostí žáků přicházejících z 5. roč.

- zjištění aktuálního zdravotního stavu žáků, registrovat zdravotní omezení

- zajištění spolupráce s rodiči a ošetřujícími lékaři

- poučení o chování a bezpečnosti při Tv, plaveckém výcviku, při sportovních soutěžích, o správné životosprávě a

chování sportovce

- organizace účasti na sportovních soutěžích školních a mezi školami

Určení rozsahu pohybových aktivit podle úrovně žáků a realizace jednotlivých aktivit:

- hry 28 hodin

- atletika 25

- gymnastika 10

- plavání 5

- plavání 2

Témata interovaného předmětu výchova ke zdraví:

Rizika ohrožující zdraví a jejich prevence

- bezpečnost při sportovních aktivitách

Hodnota a podpora zdraví

- zodpovědnost za své zdraví při různých činnostech, sportovních i jiných

- program podpory zdraví

7.ročník

Organizační zajištění Tv

- poučení o chování a bezpečnosti při Tv, plaveckém výcviku, při sportovních soutěžích,

- poučení o správné životosprávě a chování sportovce 1

- příprava a organizace lyžařského výcviku – týdenní kurz

- poučení žáků o chování a bezpečnosti při lyžařském kurzu, správné výzbroji a výstroji,

- organizace účasti na sportovních soutěžích školních a mezi školami

Určení rozsahu pohybových aktivit podle úrovně žáků a realizace jednotlivých aktivit:

procvičit a upevnit dovednosti a znalosti z 6. třídy a na vyšší úrovni procvičovat

- hry 28 hodin

- atletika 25

- gymnastika 10

- plavání 5

- bruslení 2

8.ročník

Organizační zajištění Tv

- poučit o chování a bezpečnosti při Tv, plaveckém výcviku, při sportovních soutěžích, o správné životosprávě a

chování sportovce

- organizace účasti na sportovních soutěžích školních a mezi školami

Určení rozsahu pohybových aktivit podle úrovně žáků a realizace jednotlivých aktivit:

procvičit a upevnit dovednosti a znalosti ze 7. třídy a na vyšší úrovni procvičovat

- hry 26 hodin

- atletika 25

- gymnastika 10

- plavání 5

- bruslení 2

- kondičně relaxační cvičení 2

Témata interovaného předmětu výchova ke zdraví:

Rizika ohrožující zdraví a jejich prevence

- stres a jeho vztah ke zdraví (Př)

- relaxační a regenerační techniky k překonávání únavy (Tv)

9.ročník

- poučit o chování a bezpečnosti při Tv, plaveckém výcviku, při sportovních soutěžích, o správné životosprávě a

chování sportovce

- organizace účasti na sportovních soutěžích školních a mezi školami

Určení rozsahu pohybových aktivit podle úrovně žáků a realizace jednotlivých aktivit:

- procvičit a upevnit dovednosti a znalosti ze 8. třídy

- na vyšší úrovni s požadavkem vyšší výkonnosti procvičovat

- hry 24 hodin

- atletika 25

- gymnastika 10

- plavání 5

- bruslení 2

- kondičně realxační cvičení 2

- kondiční kulturistika cvičení 2

Témata integrovaného předmětu výchova ke zdraví:

Návrh besed pro žáky 9. ročníku realizovaných v rámci Ov, Př a volitelných předmětů:

- sebehodnocení – dodržování zásad zdravého životního stylu (např. pohyb, sport; kde, jak dlouho, jakým způsobem a s kým a jak trávím čas)

- stravování – co jím (jím všechno, vybírám si), stolování – jak doma jíme

Zapojení rodičů žáků:

- besedy (lékaři, zdravotní sestry, sportovci, psychologové, požárníci, pracovníci ekologické a drogově-preventivní neziskové

organizace, …)

- uspořádání sportovních akcí – výlet, sportovní utkání, posilovna, bazén,…

- uspořádání kulturních akcí – táborák, koncert, diskotéka

- dramatická výchova (náměty)

Výchova ke zdraví (intergrovaný předmět) - charakteristika předmětu

A. Obsahové, časové a organizační vymezení předmětu

A. 1 Hlavní cíle předmětu v pojetí ŠVP 3in

- rozvíjet kompetence žáka tak, aby se naučil vážit si svého zdraví

- vést žáka k ochraně svého zdraví a vytvářet jeho schopnost chovat se odpovědně k svému zdraví i ke zdraví druhých

- výchovu zaměřovat k tomu, aby si žák uvědomoval, co je třeba dodržovat v oblasti zdravého životního stylu, aby postupně sám

dokázal realizovat zdravý způsob života

- vést žáka k tomu, aby si uvědomoval zodpovědnost dospělého – rodiče za chod rodiny, její zabezpečení, výchovu dětí a jejich

zdraví, poukazovat na příklady pěkného chování v rodině

- vybavit žáka předpoklady k tomu, aby jeho vstup do dospělosti byl provázen odpovědným přístupem ke zdraví a k založení vlastní

rodiny

- seznamovat s pravidly chování ve společnosti, podporovat odpovědné chování a rozhodování, vytvářet dobré vztahy v kolektivu

- žáka připravovat tak, aby se uměl bezpečně orientovat v konfliktních situacích souvisejících se zdravím, mezilidskými vztahy a

osobním bezpečím

A. 2 Vzdělávací obsahy předmětu (témata, tématické celky z jiných oborů, případně průřezová témata)

Konkrétní témata a aktivity předmětu Výchova ke zdraví jsou integrována do předmětu Přírodopis (6.,7.,8. ročník). Hodinová dotace tohoto předmětu je vždy posílena o 1 vyučovací hodinu týdně.

Do integrovaného předmětu Výchova ke zdraví nejsou zařazeny tématické okruhy průřezových témat a ve výuce jsou využívány v široké souvislosti především s osobnostní a sociální výchovou.

A. 3 Preferované formy realizace předmětu

- preferujeme vyváženost v uplatnění různorodých forem výuky: naukovou - teoretickou sloužku předmětu redukujeme na minimum, preferujeme hravé a aktraktivní a motivující formy výuky od pohybové relaxace po besedy a přednášky, situační hry, společnou práci s  publikacemi a časopisy o zdravém životním stylu, využíváme dostupných filmů, internetu, exkurze, návštěvy výstav

A. 4 Časová dotace předmětu v jednotlivých ročnících

Viz bod. A. 2 – Integrovaný předmět

A. 5 Místo realizace předmětu

Předmět realizujeme v kmenových třídách, v počítačové pracovně, popř. mimo budovu školy (muzea, výstavy, Stromovka atd.)

A. 6 Organizace výuky předmětu (dělení žáků na skupiny, spojování žáků z různých ročníků atd.) - zdůvodnění

Žáci se nedělí na skupiny, žáci absolvují výuku předmětu po třídách.

B. Výchovné a vzdělávací strategie předmětu Výchova ke zdraví

B. 1 Preferované výchovné a vzdělávací strategie (postupy, metody, formy práce), které vedou k utváření a rozvoji klíčových kompetencí žáků a které vycházejí ze společně sdílených a uplatňovaných postupů v rámci školy

Pro vytváření a rozvíjení klíčové kompetence k učení jsou využívány strategie, které mají žákům umožnit:

- zapojit a využívat vlastní zkušenost

- hodnotit proces a výsledek své práce, analyzovat ho a prezentovat

Pro vytváření a rozvíjení klíčové kompetence k řešení problémů jsou využívány strategie, které mají žákům umožnit:

- uplatnění vlastních přístupů při péči o své zdraví

- hledat osobitá, originální, nová řešení a přístupy především v oblasti zdravého životního stylu

Pro vytváření a rozvíjení klíčové kompetence komunikativní jsou využívány strategie, které mají žákům umožnit:

- ptát se, naslouchat

- pracovat ve vstřícné a tvořivé atmosféře

- učit se reflektovat své zkušenosti

- utvářet si vlastní pohled a názor

Pro vytváření a rozvíjení klíčové kompetence sociální a personální jsou využívány strategie, které mají žákům umožnit:

- pracovat v přirozeném prostředí, pocitem bezpečí a bez strachu z neúspěchu

- zažívat přímé, nezprostředkované i zprostředkované zážitky

- prostřednictvím aktivní relaxace obnovovat tvořivé síly, upevňovat pozitivní vztah ke světu, k ostatním lidem i k sobě

samotnému

- obohacování osobnosti o nové dojmy, prožitky, poznatky

Pro vytváření a rozvíjení klíčové kompetence občanské jsou využívány strategie, které mají žákům umožnit:

- projevovat postoje, názory na různé způsoby životního stylu, způsoby péče o zdraví, systémy zdokonalování fyzické

kondice atd.

Pro vytváření a rozvíjení klíčové kompetence pracovní jsou využívány strategie, které mají žákům umožnit:

- kooperovat s ostatními žáky, pracovat ve skupině

- spolupodílet se na řešení problémů,

- navrhovat nová řešení, koncipovat postupy (zdokonalení postavy, zdravý jídelníček, fyzická zdatnost – tvorba vlastních fit

programů

- vést diskusi, vyjádřit názor

- plánovat samostatně svou práci

- zacházet správně s pomůckami pro poskytnutí 1. pomoci

Výchova ke zdraví (integrovaný předmět) – oborové cílové kompetence žáka

3. období (6. - 9. roč.)

Žáci:

v oblasti PARTNERSTVÍ, RODIČOVSTVÍ, ZÁKLADY SEXUÁLNÍ VÝCHOVY

- vysvětlí role matky a otce v rodině

- prokáží základní znalosti v problematice lidské reprodukce a v potřebách dítěte po narození

- chovají se ve vztahu k opačnému pohlaví kultivovaně

- rozhodují se odpovědně ve vztahu k opačnému pohlaví

v oblasti PÉČE O ZDRAVÍ, ZDRAVÁ VÝŽIVA

- rozlišují mezi běžnými, infekčními a civilizačními chorobami a v souvislosti s nimi uplatňují osvojené

preventivní způsoby chování

- uplatňují návyky osobní a intimní hygieny

- samostatně využívají osvojené kompenzační a relaxační techniky k překonávání únavy a stresu

- rozlišují manipulativní nátlak reklamy a účelové jednání jednotlivých skupin

- vysvětlí přímé souvislosti mezi složením stravy, způsoby stravování a civilizačními chorobami

- rozlišují specifické potřeby výživy člověka podle věku, zdravotního stavu, fyzické a duševní činnosti

- uvedou zdravotní rizika spojená s poruchami příjmu potravy a odpovědně se rozhoduje ve prospěch

zdravých stravovacích návyků

v oblasti NÁVYKOVÉ LÁTKY

- uvedou zdravotní a psychosociální rizika spojená se zneužíváním návykových látek, provozováním

hazardních her a posoudí souvislosti mezi jejich zneužíváním a životní perspektivou mladého člověka

- projevují zdravé sebevědomí a preferují ve styku s vrstevníky pozitivní životní cíle, hodnoty a zájmy

- uplatňují osvojené modely chování při kontaktu s návykovými látkami

v oblasti OSOBNÍ BEZPEČÍ, OCHRANA ČLOVĚKA ZA MIMOŘÁDNÝCH UDÁLOSTÍ

- uplatňují způsoby bezpečného chování v sociálním kontaktu s vrstevníky, při komunikaci s neznámými

lidmi, v konfliktních a krizových situacích a v dalších situacích ohrožujících zdraví, v  případě potřeby vyhledají

odbornou pomoc

- uplatňují osvojené modely chování v situacích šikanování, týrání a sexuálního zneužívání, zaujímají

odmítavé postoje ke všem formám brutality a násilí

- chovají se odpovědně při mimořádných událostech a prokáží praktickou znalost první pomoci při likvidaci

následků hromadného zasažení obyvatel

Výchova ke zdraví (integrovaný předmět) – učivo (tématické okruhy, témata)

3. období (6. - 9. roč.)

U každého tématu je uveden vyučovací předmět, do kterého je téma integrováno. V přehledu učiva předmětů Přírodopis, Občanská výchova a Tělesná výchova je učivo Výchovy ke zdraví uvedeno v každém ročníku.

6. ročník

Vztahy mezi lidmi a formy soužití

- vztahy ve dvojici, vztahy chlapců a děvčat, kamarádství, přátelství, pomoc (Ov)

Zdravý způsob života a péče o zdraví

- tělesná a duševní hygiena (Př)

- zásady osobní, intimní a duševní hygieny (Př)

- stravování a pitný režim (Př)

- pohybové aktivity, otužování (Př)

- význam pohybu pro zdraví (Př)

- režim dne (Př)

Rizika ohrožující zdraví a jejich prevence

- dodržování pravidel bezpečnosti a ochrany zdraví (Př)

- bezpečné prostředí ve škole (Př)

- bezpečnost při sportovních aktivitách (Tv)

- bezpečnost v dopravě, návraty domů, ulice, výtah (Př)

- znalost pravidel silničního provozu – návaznost na 1. stupeň (Př)

- důležitá telefonní čísla (Př)

Hodnota a podpora zdraví

- zodpovědnost za své zdraví při různých činnostech, sportovních i jiných (Př, Tv)

- program podpory zdraví (Př, Tv)

Osobnost a sociální rozvoj

- vztah k sobě samému, vztah k druhým (Ov)

- pomoc a ochrana slabšího kamaráda (Ov)

7. ročník

Změny v životě člověka

- dětství, puberta, dospívání (Př)

- tělesné a duševní změny (Př)

Zdravý způsob života a péče o zdraví

- výživa a zdraví (Př)

§ základy zdravého stravování

§ poruchy příjmu potravy

§ stolování rodiny

Rizika ohrožující zdraví a jejich prevence

- civilizační choroby (Př)

§ zdravotní rizika

§ preventivní a lékařská péče

- auto-destruktivní závislosti (Př)

- zdravotní a sociální zneužívání návykových látek

- patologické hráčství

- práce s počítačem

Hodnota a podpora zdraví

- podpora zdraví, její formy (Př)

§ prevence

§ působení na změnu kvality prostředí

§ odpovědnost za své zdraví

Osobnostní a sociální rozvoj

- organizace svých činností a chování (Ov)

§ sebekontrola

§ sebeovládání

§ zvládání problémů

- psychohygiena (Ov)

§ předcházení a zvládání stresu

§ hledání pomoci při problémech

§ respektování sebe i druhých, aktivní naslouchání

8. ročník

Zdravý způsob života a péče o zdraví

- ochrana před přenosnými i nepřenosnými chorobami, chronickým onemocněním a úrazy (Př)

§ bezpečné způsoby chování (nemoci přenosné pohlavním stykem, HIV/AIDS)

§ preventivní a lékařská péče, první pomoc

- odpovědné chování v situacích úrazu – v domácnosti, ve škole, ve sportu aj. (Př)

§ domácí lékárnička

§ hygiena práce

- volný čas s ohledem na zdraví a pohyb (Př)

- stravování – základní druhy potravin (rozlišování potravin – co je z čeho vyrobené) (Př)

Rizika ohrožující zdraví a jejich prevence

- stres a jeho vztah ke zdraví (Př)

§ relaxační a regenerační techniky k překonávání únavy (Tv)

- skryté formy násilí a zneužívání, kriminalita (Ov)

§ šikana a jiné projevy násilí (Ov)

§ formy sexuálního zneužívání dětí (Ov)

§ komunikace se službami odborné pomoci (Ov)

§ manipulativní reklama a informace (Ov)

- ochrana člověka za mimořádných situací (Př)

Změny v životě člověka – dospívání, život mladistvých

- tělesné, duševní a společenské změny (Př)

- sexuální dospívání, předčasná sexuální zkušenost, těhotenství a rodičovství mladistvých (Př)

- poruchy pohlavní identity (Př)

Hodnota a podpora zdraví

- celostní pojetí člověka ve zdraví i nemoci (Př)

- zdravá výživa a vliv stravování na zdraví (Př)

- pitný režim (Př)

Osobnostní a sociální rozvoj

- morální rozvoj (Ov)

§ dovednosti pro řešení problémů a mezilidských vztahů

- mezilidské vztahy a komunikace (Ov)

§ respektování sebe i druhých

§ aktivní naslouchání, dialog

9. ročník

Návrh besed pro žáky 9. ročníku realizovaných v rámci Ov, Př a volitelných předmětů:

- sebehodnocení – dodržování zásad zdravého životního stylu (např. pohyb, sport; kde, jak dlouho, jakým způsobem a s kým a jak trávím čas)

- stravování – co jím (jím všechno, vybírám si), stolování – jak doma jíme

Zapojení rodičů žáků:

- besedy (lékaři, zdravotní sestry, sportovci, psychologové, požárníci, pracovníci ekologické a drogově-preventivní neziskové organizace, …)

- uspořádání sportovních akcí – výlet, sportovní utkání, posilovna, bazén,…

- uspořádání kulturních akcí – táborák, koncert, diskotéka

- dramatická výchova (náměty)